{"id":65,"date":"2025-02-27T09:59:02","date_gmt":"2025-02-27T09:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/?p=65"},"modified":"2026-10-07T16:47:23","modified_gmt":"2026-10-07T16:47:23","slug":"telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/","title":{"rendered":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>De meeste <a href=\"http:\/\/amsnoord.nl\/maudl\">mensen<\/a> kunnen zich wel voorstellen dat je je telefoon niet meer los kunt laten. Een telefoonverslaving. Maar wist je dat dit te maken heeft met dopamine? Dopamine is een stof in je hersenen die je een goed gevoel geeft. Elke keer als je een berichtje krijgt of iets leuks op je telefoon ziet, komt er een kleine dosis dopamine vrij. Dit maakt dat je steeds vaker je telefoon wilt checken, omdat je die lekkere beloning wilt blijven ervaren.<\/h2>\n<p data-start=\"493\" data-end=\"1061\">Maar als je vaak je <a href=\"http:\/\/nu.nl\"><strong>telefoon<\/strong><\/a> gebruikt, kan dit leiden tot telefoonverslaving. Dit betekent dat je het lastig vindt om je telefoon neer te leggen, zelfs als je het eigenlijk niet meer nodig hebt. Je hersenen raken gewend aan die constante dopamine-boost, en daardoor kan het moeilijk zijn om te stoppen. Dit noemen we je &#8220;baseline.&#8221; Je baseline is het niveau van dopamine dat je hersenen normaal gesproken hebben zonder externe prikkels. Als je veel je telefoon gebruikt, wordt dit <a href=\"http:\/\/nu.nl\">niveau<\/a> hoger, en dus wil je steeds meer van die &#8220;<a href=\"http:\/\/aartjan.nl\"><strong>dopamine-boosts<\/strong><\/a>&#8221; om je goed te voelen.<\/p>\n<p data-start=\"1063\" data-end=\"1141\">Hoe kun je telefoonverslaving voorkomen of verminderen? Hier zijn enkele tips:<\/p>\n<ol data-start=\"1143\" data-end=\"1695\">\n<li data-start=\"1143\" data-end=\"1275\"><strong data-start=\"1146\" data-end=\"1172\">Stel tijdslimieten in:<\/strong> Zet een timer voor hoeveel tijd je op je telefoon mag doorbrengen, bijvoorbeeld 30 minuten per sessie.<\/li>\n<li data-start=\"1276\" data-end=\"1416\"><strong data-start=\"1279\" data-end=\"1305\">Schakel meldingen uit:<\/strong> Zet meldingen uit zodat je niet constant gestoord wordt. Dit helpt je minder vaak naar je telefoon te grijpen.<\/li>\n<li data-start=\"1417\" data-end=\"1557\"><strong data-start=\"1420\" data-end=\"1459\">Maak tijd voor andere activiteiten:<\/strong> Lees een boek, speel een sport of ga naar buiten. Zo kun je je aandacht afleiden van je telefoon.<\/li>\n<li data-start=\"1558\" data-end=\"1695\"><strong data-start=\"1561\" data-end=\"1601\">Zet je telefoon in een andere kamer:<\/strong> Als je moet studeren of slapen, leg je telefoon dan weg, zodat je niet in de verleiding komt.<\/li>\n<\/ol>\n<p data-start=\"1697\" data-end=\"1836\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Door bewust om te gaan met je telefoongebruik, kun je jezelf helpen om je &#8220;baseline&#8221; weer gezond te maken en je aandacht beter te verdelen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/aartjan.nl\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-70 size-medium\" src=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-300x195.jpg\" alt=\"telefoonverslaving\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-300x195.jpg 300w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-1024x666.jpg 1024w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-768x499.jpg 768w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-1536x999.jpg 1536w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/Scherm\u00adafbeelding-2025-02-27-om-11.03.35-2048x1332.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p data-start=\"1697\" data-end=\"1836\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-68 size-medium\" src=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen-300x200.jpg\" alt=\"smartphone\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen-300x200.jpg 300w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen-768x512.jpg 768w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen-272x182.jpg 272w, https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"1697\" data-end=\"1836\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; De meeste mensen kunnen zich wel voorstellen dat je je telefoon niet meer los kunt laten. Een telefoonverslaving. Maar wist je dat dit te maken heeft met dopamine? Dopamine is een stof in je hersenen die je een goed gevoel geeft. Elke keer als je een berichtje krijgt of iets leuks op je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":68,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"link","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":{"0":"post-65","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-link","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-school","8":"post_format-post-format-link","10":"post-with-thumbnail","11":"post-with-thumbnail-large"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Maud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-27T09:59:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-07T16:47:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"maudl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"maudl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"maudl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6db459a549a294e60c32facc77ff2ce0\"},\"headline\":\"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken?\",\"datePublished\":\"2025-02-27T09:59:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T16:47:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/\"},\"wordCount\":314,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2025\\\/02\\\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg\",\"articleSection\":[\"School\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/\",\"name\":\"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2025\\\/02\\\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-27T09:59:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T16:47:23+00:00\",\"description\":\"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2025\\\/02\\\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2025\\\/02\\\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"xr:d:DAFE47HuhZ0:38,j:43703643988,t:23032114\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/2025\\\/02\\\/27\\\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/homepage-maud-student-roc\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/\",\"name\":\"Maud\",\"description\":\"Media en Redactie student\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#organization\",\"name\":\"Maud\",\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2024\\\/12\\\/cropped-WhatsApp-Image-2024-12-18-at-10.01.03.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/53\\\/2024\\\/12\\\/cropped-WhatsApp-Image-2024-12-18-at-10.01.03.jpeg\",\"width\":321,\"height\":308,\"caption\":\"Maud\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6db459a549a294e60c32facc77ff2ce0\",\"name\":\"maudl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"maudl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/amsnoord.nl\\\/maudl\\\/author\\\/maudl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud","description":"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud","og_description":"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z","og_url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/","og_site_name":"Maud","article_published_time":"2025-02-27T09:59:02+00:00","article_modified_time":"2026-10-07T16:47:23+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"maudl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"maudl","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/"},"author":{"name":"maudl","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#\/schema\/person\/6db459a549a294e60c32facc77ff2ce0"},"headline":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken?","datePublished":"2025-02-27T09:59:02+00:00","dateModified":"2026-10-07T16:47:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/"},"wordCount":314,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg","articleSection":["School"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/","url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/","name":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken? - Maud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg","datePublished":"2025-02-27T09:59:02+00:00","dateModified":"2026-10-07T16:47:23+00:00","description":"Kun jij je telefoon ook niet meer loslaten. Dan heb jij misschien een telefoonverslaving. Hoe los je dit nou op? En hoe ontstaat het? z","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#primaryimage","url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg","contentUrl":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2025\/02\/telefoonverslaving-bij-kinderen.jpg","width":900,"height":600,"caption":"xr:d:DAFE47HuhZ0:38,j:43703643988,t:23032114"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/2025\/02\/27\/telefoonverslaving-wat-is-het-en-hoe-kun-je-het-aanpakken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/homepage-maud-student-roc\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Telefoonverslaving: Wat is het en hoe kun je het aanpakken?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#website","url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/","name":"Maud","description":"Media en Redactie student","publisher":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#organization","name":"Maud","url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/12\/cropped-WhatsApp-Image-2024-12-18-at-10.01.03.jpeg","contentUrl":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-content\/uploads\/sites\/53\/2024\/12\/cropped-WhatsApp-Image-2024-12-18-at-10.01.03.jpeg","width":321,"height":308,"caption":"Maud"},"image":{"@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/#\/schema\/person\/6db459a549a294e60c32facc77ff2ce0","name":"maudl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/70b6d996acd4515539a474a6895319459d0b7878272ab12817fe10fe3225234c?s=96&d=mm&r=g","caption":"maudl"},"url":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/author\/maudl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65\/revisions\/73"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsnoord.nl\/maudl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}